Moduuli 5 – Sovellukset

Viides moduuli on aiemmin opittujen asioiden vahvistamista ja koostuu pelikauteen valmistavista harjoitteista.

Sisällössä kerrataan aiempia asioita ja pääpainopiste on jokaisen pelaajan henkilökohtaisissa kehityskohdissa. Lisäksi osallistujille koostetaan tärkeimmät harjoitteet sisältävä harjoitusohjelma.

Moduulilla hyödynnetään lyöntitutkaa harjoittelun tukena ja yhteenveto tuloksista käydään läpi valmentajan kanssa.

• Hinta 80€
• Kesto 4 tuntia
• Hintaan sisältyy henkilökohtainen harjoitusohjelma osallistujille.
• Kotiharjoitteluohjeet sisältyy kurssiin

1. harjoitus -
Nopeutta lyöntiin

Moduuli alkaa nopeusharjoitteilla, joilla parannetaan vartalon toimintaa kokonaisuutena. Henkilökohtaisiin ohjelmiin valitaan näistä harjoitteista 1-2.

2. harjoitus -
Mailan lavan hallinta

Harjoitteet, jolla pallo saadaan lähtemään haluttuun suuntaan ja miten pallon kierrettä pystytään hallitsemaan. Ohjelmaan siirtyy näistä kaksi harjoitetta

3. harjoitus -
Osumapuhtaus

Tällä treenillä keskitytään siihen, miten vältetään duffit ja päällelyönnit. Harjoitusohjelmiin siirtyy harjoitteista 1-2 pelaajan mukaan.

4. harjoitus -
Ohjelmien läpikäynti

Päätöskerralla käydään vielä jokaisen osallistujan kanssa harjoitusohjelma käytännössä läpi ja annetaan ohjeistus jatkoharjoittelua varten.