Uutiset

04.09.2023

Talven 2023-2024 talviharjoittelujen vakiovuorot on julkaistu

Päävalmentaja Matti Salmen talviharjoitteluryhmät

Moduulimuotoinen talviharjoittelu koostuu viidestä neljän viikon mittaisesta jaksosta. Jokaisella moduulilla harjoitellaan tietyn teeman mukaisia asioita siten, että lyönnin kokonaisuus huomioidaan jatkuvasti. Lisäksi tarjolla on yksittäisiä paikkoja henkilökohtaisen ohjelmarungon ryhmiin, lue lisää tästä.

Kauden alussa jokaiselle pelaajalle tehdään videoanalyysi, jonka mukaan asetetaan tavoitteet talven harjoittelulle. Ohjelma etenee tietyn teeman mukaisesti ja valmentajan johdolla käytyjä asioita sovelletaan pelaajan henkilökohtaisen kehityssuunnitelman mukaiseksi.

Tarkka sisältö moduuleittain 

Koko kauden hinta on 400€ (laskutus 80€ / kk)

  • kaikki viisi moduulia (yhteensä 20 tuntia)
  • materiaalit käydyistä asioista
  • kotiharjoitteet sekä ohjeet omatoimiseen harjoitteluun
  • valmentajan laatimat alku- ja loppuanalyysit lyönnistä
  • harjoitteluohjeet talviharjoittelun jälkeiseen treenaamiseen
  • kausikortti, jolla halliin pääsee harjoittelemaan vapaina aikoina

Ilmoittautuminen sähköpostilla matti.salmi(at)aurinkogolf.fi

Moduuliryhmien aikataulut 2023-2024 Vapaita paikkoja
Moduuliryhmä 1 Harjoitukset torstaisin klo 19-20 Täynnä
Moduuliryhmä 2 Harjoitukset perjantaisin klo 17-18 5
Moduuliryhmä 3 Harjoitukset perjantaisin klo 18-19 6
Moduuliryhmä 4 Harjoitukset lauantaisin klo 11-12 5
Hajapaikkoja henkilökohtaisen ohjelman ryhmissä (lue lisää tästä) 
Päiväryhmä 2  Harjoitukset tiistaisin klo 11-12 Täynnä
Yleinen Harjoitukset tiistaisin klo 17-18 Täynnä
Yleinen Harjoitukset torstaisin klo 17-18 Täynnä
HCP 30-54 Harjoitukset lauantaisin klo 10-11 2

VALMENTAJA TEEMU PITKÄSEN

PAREMPI TAPA LYÖDÄ PALLOA – TALVIKAUDEN PROJEKTI

Talvikauden tavoitteena on opettaa pelaajaa liikuttamaan vartaloaan golf lyönnin aikana tehokkaasti, joka mahdollistaa mailalle hyvän liikkeen.
Tarkoituksena on yksinkertaistaa lyöntiä keholle luontaisilla, voimaa tuottavilla liikkeillä, ja näin ollen myös helpottaa sekä parantaa pallon lyömistä.

Kahden (2) tunnin harjoitukset järjestetään kuuden (6) hengen ryhmälle joka toinen viikko aina joko lauantaisin tai sunnuntaisin kello 13-15. Kahden tunnin harjoitukset pitävät sisällään lyönti osuuden sekä lähipeliosuuden, joka tekee harjoittelusta huomattavasti mielekkäämpää sekä kehittää pelaajaa kokonaisvaltaisesti pelikaudelle.

Jokaiselle läpikäytävälle aihealueelle on luotuna valmiit harjoitteet, jotka vahvistavat ymmärrystä ja osaamista eri alueilla. Suurin painotus talvikaudelle on asetettu alastulon ensimmäisiin vaiheisiin ja kyseisten liikkeiden hallitsemiseen.

Harjoitukset sopivat kaikentasoisille ja pyrkimyksenä on antaa pelaajalle tiedot sekä taidot toivottavaan itsenäiseen harjoitteluun harjoituskertojen välisille ajoille.

Yhteensä 10 harjoituskertaa (20h opetusta), hinta 400€ (80€/kk)

(Tummennettuina ajankohtina ei ole ohjattuja harjoituksia)

Ryhmä 1 Lauantait 4.11 18.11 2.12 16.12 30.12 13.1 27.1 10.2 24.2 9.3 23.3 6.4
Ryhmä 2 Sunnuntait 12.11 26.11 10.12 24.12 7.1 21.1 4.2 18.2 3.3 17.3 31.3 14.4

Harjoituskertojen sisältö:

  • Yleiskuva vartalon liikkeistä golf lyönnin aikana sekä taakseviennin ensimmäinen vaihe
  • Yläasennon huomioitavat asiat
  • Etujalalle siirtyminen
  • Suunnanmuutos (käsien ja mailan liikesuunta)
  • Etujalan käyttäminen alastulossa
  • Kertaamista ja opitun vahvistamista
  • Mailan liike lyönnissä
  • Mailan liike osuma-alueella
  • Aiempien kertausta ja vartalon tehon tuoton lisäämistä
  • Aiempien kertausta ja vartalon tehon tuoton lisäämistä

Jokaisessa harjoituksessa aluksi myös kerrataan edellisen harjoituksen asiat. Opetuksesta vastuussa valmentaja Teemu Pitkänen.

Ilmoittautuminen lauantain Parempi tapa lyödä palloa - treeneihin täältä.

Ilmoittautuminen sunnuntain Parempi tapa lyödä palloa - treeneihin täältä.


Valmentaja Caius Haustrupin talviharjoitteluryhmät 

Tervetuloa mukaan harjoittelemaan seuran järjestämille ohjatuille talviharjoitteluvuoroille alkaen marraskuussa viikolla 46. Valittavanasi on neljä eri ryhmää keskiviikkoisin. Harjoitukset toteutetaan 6 hengen pienryhmissä viikoittain aina tunnin kerrallaan. Ohjaajana toimii Caius Haustrup. Harjoituskertoja sisätiloissa yhteensä 16 kertaa (Keskiviikkoisin 15.11-13.12.(harjoituksia ei itsenäisyyspäivänä 6.12), 3.1-24.1, 31.1-21.2., 28.2.-20.3.) ja kentän auettua (huhtikuu-23) ulkotiloissa 2 kertaa á 2h. Koko kauden hinta 400€.

Valittavana on seuraavat ryhmät:

Keskiviikko  klo 17-18 Hcp 30-54

Keskiviikko klo 18-19  Yleisryhmä

Keskiviikko klo 19-20  Yleisryhmä

Keskiviikko klo 20-21 Yleisryhmä

Talviharjoittelun tavoitteena on luoda kullekin osallistujalle selkeä yksilöllinen mielikuva siitä miten omaa peliä voisi parhaalla- ja mahdollisimman tarkoituksenmukaisella tavalla kehittää parempaan suuntaan. Tavoitteiden asettaminen ja tarpeet ovat lähtökohtaisesti yksilöllisiä, joten myös tarkastelu pyrkii olemaan mahdollisimman yksilöllistä. Selkeä painotus tarkastelussa on eri lyöntien teknisessä kehittämisessä sekä mielen vahvasta vaikutuksesta lopputulokseen.

Etenemme tarkastelussamme johdonmukaisesti perusasioiden kautta tarkempiin yksityiskohtiin pilkkoen liikeratoja pienempiin palasiin. Lopputuloksena harjoittelusta jokaiselle muodostuu hallittavampi tapa tuottaa liikerataa, joka taas johtaa parempaan hallinnan tunteeseen sekä pienempään vaihteluun kentällä.  

Hyödynnämme harjoittelun yhteydessä kehittymisen mittaamiseen/todentamiseen mm. trackmania sekä videointia. Golfkauden alkaessa haluamme myös varmistaa, että opittu taito siirtyisi mahdollisimman luontevasti ulkoympäristöön tuomalla kaksi viimeistä harjoitusta ulkotiloihin.

Tervetuloa mukaan harjoittelemaan!

Lisätiedot:  Caius Haustrup 040 5322 502

lmoittautumiset: caius.haustrup@aurinkogolf.fi

Caddiemaster

Suljettu
 

Toimisto

Ma-Pe 9.30-16.00


 

Ravintola ja pukuhuoneet 

Suljettu

Pääkenttä

Suljettu

Golfautot: pois käytöstä

YSI+

Suljettu

Golfautot: pois käytöstä

 

Harjoitusalueet

Range: Avoinna matoilta
Lähipelialueet: Suljettu
Talviharjoitteluhalli: Simulaattorit avoinna

Sivukartta