04.09.2023
Talven 2023-2024 talviharjoittelujen vakiovuorot on julkaistu
Päävalmentaja Matti Salmen talviharjoitteluryhmät
Moduulimuotoinen talviharjoittelu koostuu viidestä neljän viikon mittaisesta jaksosta. Jokaisella moduulilla harjoitellaan tietyn teeman mukaisia asioita siten, että lyönnin kokonaisuus huomioidaan jatkuvasti. Lisäksi tarjolla on yksittäisiä paikkoja henkilökohtaisen ohjelmarungon ryhmiin, lue lisää tästä.
Kauden alussa jokaiselle pelaajalle tehdään videoanalyysi, jonka mukaan asetetaan tavoitteet talven harjoittelulle. Ohjelma etenee tietyn teeman mukaisesti ja valmentajan johdolla käytyjä asioita sovelletaan pelaajan henkilökohtaisen kehityssuunnitelman mukaiseksi.
Koko kauden hinta on 400€ (laskutus 80€ / kk)
- kaikki viisi moduulia (yhteensä 20 tuntia)
- materiaalit käydyistä asioista
- kotiharjoitteet sekä ohjeet omatoimiseen harjoitteluun
- valmentajan laatimat alku- ja loppuanalyysit lyönnistä
- harjoitteluohjeet talviharjoittelun jälkeiseen treenaamiseen
- kausikortti, jolla halliin pääsee harjoittelemaan vapaina aikoina
Ilmoittautuminen sähköpostilla matti.salmi(at)aurinkogolf.fi
| Moduuliryhmien aikataulut 2023-2024 | Vapaita paikkoja | |
| Moduuliryhmä 1 | Harjoitukset torstaisin klo 19-20 | Täynnä |
| Moduuliryhmä 2 | Harjoitukset perjantaisin klo 17-18 | 5 |
| Moduuliryhmä 3 | Harjoitukset perjantaisin klo 18-19 | 6 |
| Moduuliryhmä 4 | Harjoitukset lauantaisin klo 11-12 | 5 |
| Hajapaikkoja henkilökohtaisen ohjelman ryhmissä (lue lisää tästä) | ||
| Päiväryhmä 2 | Harjoitukset tiistaisin klo 11-12 | Täynnä |
| Yleinen | Harjoitukset tiistaisin klo 17-18 | Täynnä |
| Yleinen | Harjoitukset torstaisin klo 17-18 | Täynnä |
| HCP 30-54 | Harjoitukset lauantaisin klo 10-11 | 2 |
___________________________________________________________________________________________________________________________
Valmentaja Caius Haustrupin talviharjoitteluryhmät
Tervetuloa mukaan harjoittelemaan seuran järjestämille ohjatuille talviharjoitteluvuoroille alkaen marraskuussa viikolla 46. Valittavanasi on neljä eri ryhmää keskiviikkoisin. Harjoitukset toteutetaan 6 hengen pienryhmissä viikoittain aina tunnin kerrallaan. Ohjaajana toimii Caius Haustrup. Harjoituskertoja sisätiloissa yhteensä 16 kertaa (Keskiviikkoisin 15.11-13.12.(harjoituksia ei itsenäisyyspäivänä 6.12), 3.1-24.1, 31.1-21.2., 28.2.-20.3.) ja kentän auettua (huhtikuu-23) ulkotiloissa 2 kertaa á 2h. Koko kauden hinta 400€.
Valittavana on seuraavat ryhmät:
Keskiviikko klo 17-18 Hcp 30-54
Keskiviikko klo 18-19 Yleisryhmä
Keskiviikko klo 19-20 Yleisryhmä
Keskiviikko klo 20-21 Yleisryhmä
Talviharjoittelun tavoitteena on luoda kullekin osallistujalle selkeä yksilöllinen mielikuva siitä miten omaa peliä voisi parhaalla- ja mahdollisimman tarkoituksenmukaisella tavalla kehittää parempaan suuntaan. Tavoitteiden asettaminen ja tarpeet ovat lähtökohtaisesti yksilöllisiä, joten myös tarkastelu pyrkii olemaan mahdollisimman yksilöllistä. Selkeä painotus tarkastelussa on eri lyöntien teknisessä kehittämisessä sekä mielen vahvasta vaikutuksesta lopputulokseen.
Etenemme tarkastelussamme johdonmukaisesti perusasioiden kautta tarkempiin yksityiskohtiin pilkkoen liikeratoja pienempiin palasiin. Lopputuloksena harjoittelusta jokaiselle muodostuu hallittavampi tapa tuottaa liikerataa, joka taas johtaa parempaan hallinnan tunteeseen sekä pienempään vaihteluun kentällä.
Hyödynnämme harjoittelun yhteydessä kehittymisen mittaamiseen/todentamiseen mm. trackmania sekä videointia. Golfkauden alkaessa haluamme myös varmistaa, että opittu taito siirtyisi mahdollisimman luontevasti ulkoympäristöön tuomalla kaksi viimeistä harjoitusta ulkotiloihin.
Tervetuloa mukaan harjoittelemaan!
Lisätiedot: Caius Haustrup 040 5322 502
lmoittautumiset: caius.haustrup@aurinkogolf.fi
